Nedozvedel som sa o princípoch emotívny inteligencia až do mojich 30 rokov. Bez ohľadu na váš vek však nikdy nie je neskoro pochopiť kľúčové správanie takzvanej jednej z najžiadanejších pracovných zručností v roku 2020.
V nespočetných štúdiách príkladní zamestnanci vykazujúci emočnú inteligenciu (EQ) zlepšujú tímovú prácu, lepšie komunikujú s členmi tímu ako s tými, ktorí nie sú v súlade so svojou emočnou inteligenciou, zdieľajú nápady a sú otvorení myšlienkam ostatných.
Sú tiež vysoko prispôsobiví a ľahko sa prispôsobujú zmenám a náročným situáciám. V praxi to znamená, že zamestnanci s vysokým EQ vedia, ako zaobchádzať s nešťastnými zákazníkmi, nespokojnými spolupracovníkmi alebo manažérmi, ktorých práca nepoteší.
cuanto mide paul nassif
Daniel Goleman, expert na emocionálnu inteligenciu a autor mnohých dôležitých kníh o tejto téme, naznačuje, že EQ má najväčší vplyv, akonáhle sa presuniete do vedúcich pozícií.
Takže si kladie otázku: Existuje dobrá metrika na to, aby ste mohli začať správnym smerom k budovaniu svojich schopností EQ?
5 otázok na zhodnotenie vašich EQ schopností
Začnete tým, že položíte niekoľko otázok v zrkadle, ktoré vám pomôžu určiť, kde meriate oproti princípom EQ. Ak na každú otázku odpoviete „áno“, odhalí sa vaša EQ vloha. Nechajte to bežať.
valor neto de hana mae lee
1. Reagujete skôr ako reagujete?
Ľudia s vysokým EQ zvyčajne reagujú, skôr ako reagujú, s trpezlivejším prístupom „zachovajte pokoj“. Spracujú situáciu, dostanú perspektívu, počúvajú bez úsudku a bránia v reakcii čelne.
2. Cvičíte sebakontrolu?
Ľudia s vysokým EQ si zachovávajú kontrolu nad svojimi emóciami. Sebakontrola je naučená zručnosť, ktorá vám pomôže byť viac prítomný, pokojnejší a sústredenejší v čase vysokého stresu. Je to nevyhnutná emocionálna zručnosť s dlhodobou výplatou.
3. Cvičíte sebauvedomenie?
Ľudia s vysokým EQ sú zbehlí v sebauvedomení a sú schopní vidieť obe strany problému, aby si vybrali iný a lepší výsledok. Daniel Goleman hovorí: „Ak nemáte sebauvedomenie, ak nie ste schopní zvládnuť svoje nepríjemné emócie, ak nemôžete mať empatiu a mať efektívne vzťahy, potom nezáleží na tom, aký ste inteligentný dostať sa veľmi ďaleko. “
4. Dobre sa prispôsobuješ zmenám?
Adaptabilita je charakteristickým znakom ľudí s vysokým EQ. Sú schopní rozpoznať, kedy v kurze zostať a kedy je čas na zmenu. Inými slovami, keď jedna stratégia nefunguje, ľudia s vysokým EQ vyhodnotia a určia iný postup.
5. Slúžite potrebám ostatných?
Okrem zamerania sa na svoj vlastný úspech si ľudia s vysokým EQ udržiavajú aj silnú túžbu po túžbe po úspechu okolo seba.
